Minęły czasy, gdy otyła kobieta była wyznacznikiem kanonu piękna i seksapilu, a mężczyzna – bogactwa. Dziś atrakcyjny człowiek to człowiek szczupły, proporcjonalnie zbudowany, bez zbędnej tkanki tłuszczowej, dbający o swoje zdrowie i sylwetkę.

Gdyby jednak nadwaga wiązała się tylko ze spadkiem atrakcyjności zewnętrznej, problem nie byłby tak istotny, jak jest. W końcu jedni lubią chudych, inni grubych.

Jednak otyłość ma niebagatelne znaczenie dla zdrowia, a nawet życia. U ludzi ze znaczną nadwagą pojawiają się kłopoty z krążeniem, układem oddechowym, sercem, nerkami, wątrobą, dolegliwości żołądkowe, problemy ze strony układu kostnego, a nawet nowotwory. Otłuszczone narządy wewnętrzne gorzej pracują i są narażone na osłabienie, a w konsekwencji na ich choroby.


Czytaj więcej

Co warto wiedzieć o diecie

Detoks od cukru – jak sobie z tym poradzić?

Detoks od cukru – jak sobie z tym poradzić?

Nie wierzysz, że można pokonać uzależnienie od cukru? Warto z tym walczyć, gdyż nie jest to walka z wiatrakami – cukier naprawdę można odstawić. Nawet na zawsze. Poniżej kilka porad, jak to zrobić.

Więcej
Bierzesz antybiotyk? Zadbaj o dietę!

Bierzesz antybiotyk? Zadbaj o dietę!

Antybiotyki nie działają wybiórczo, co oznacza, że niszczą zarówno złe, jak i dobre bakterie. Podczas kuracji warto zadbać o ochronę mikroflory jelitowej. Jak? Podpowiadamy poniżej.

Więcej
Cierpisz na AZS? Zadbaj o pielęgnację skóry

Cierpisz na AZS? Zadbaj o pielęgnację skóry

Atopowe zapalenie skóry to choroba cywilizacyjna, na którą cierpi coraz więcej z nas. Poznaj jej objawy i zadbaj o właściwą pielęgnację skóry.

Więcej
Deser: kokosowy pudding z tapioki

Deser: kokosowy pudding z tapioki

To nieprawda, że kuchnia japońska to ryż i długo nic więcej – na deser można zjeść co prawda pudding z ryżu, ale także z coraz popularniejszej tapioki. Przepis poniżej – polecamy wypróbować!

Więcej
Małże i krewetki w sosie miso

Małże i krewetki w sosie miso

Kuchnia japońska bazuje na kilku produktach, które warto zawsze mieć w domu – można wtedy szybko wyczarować smaczne dania, np. owoce morza w sobie miso. Przepis znajdziecie poniżej.

Więcej
Dieta na masę – jak ułożyć?

Dieta na masę – jak ułożyć?

Dieta na masę wspiera efekty treningu siłowego i sprzyja budowie mięśni. Liczba posiłków, gramatura poszczególnych produktów i godzina spożycia są bardzo ważne – podobnie jak skomponowanie diety.

Więcej
Samotność – czy to już choroba?

Samotność – czy to już choroba?

Każdy z nas cierpi na jakieś dolegliwości, które dokuczają nam w mniejszym lub większym stopniu. Niektóre mają podłoże innego rodzaju – jak na przykład samotność.

Więcej
Owoce – dlaczego nie powinniśmy ich jeść wieczorem?

Owoce – dlaczego nie powinniśmy ich jeść wieczorem?

Co prawda owoce to kopalnia witamin i składników odżywczych, mikroelementów i przeciwutleniaczy – są prawdziwą kopalnią cennych składników. Świetnie wpływają na zdrowie, ale powinniśmy je jadać rano i do południa – dlaczego?

Więcej
Dieta Cambridge – dla kogo?

Dieta Cambridge – dla kogo?

Do wyboru jest tak wiele diet, że trudno zdecydować się na jedną. Która okaże się faktycznie skuteczna i przyniesie oczekiwane rezultaty? Podpowiadamy, dla kogo odpowiednia będzie dieta Cambridge.

Więcej
Kolendra – królowa wśród ziół

Kolendra – królowa wśród ziół

Jedni ją uwielbiają, inni unikają jak ognia – kolendra niedawno wkroczyła do kuchni i stała się niezwykle modna. A Ty do której grupy należysz? Sprawdź, jak cenne to zioło!

Więcej
Najlepsze przepisy na kaszę - Burgery z kaszy

Najlepsze przepisy na kaszę - Burgery z kaszy

Łatwa w przyrządzaniu i dostępna na każdą kieszeń powoduje, że chętnie po nią sięgamy. Jakie dania przygotować z kaszy?

Więcej
Jaka kasza jest najzdrowsza i na odchudzanie?

Jaka kasza jest najzdrowsza i na odchudzanie?

Naturalna, bez konserwantów i dodatków spożywczych, polecana jest zwłaszcza osobom odchudzającym się. Kasza jest też cennym źródłem błonnika.

Więcej
Dieta to nie wszystko. Jak skutecznie zgubić zbędne kilogramy?

Dieta to nie wszystko. Jak skutecznie zgubić zbędne kilogramy?

Dodatkowe kilogramy raczej nie dodają nam urody. Z tego powodu zwykle próbujemy się ich jak najszybciej pozbyć, posługując się rozmaitymi metodami i narzędziami takimi jak dieta czy ćwiczenia/

Więcej
Dieta a sport

Dieta a sport

Co jakiś czas pojawiają się na polskim rynku kolejne cud-diety, których autorzy gwarantują schudnięcie w krótkim czasie i niemal bez żadnego wysiłku.

Więcej
Nie wszystko naraz

Nie wszystko naraz

O jakich zmianach najczęściej myślą Polacy w przededniu Nowego Roku? Przede wszystkim o porzuceniu nałogów i zrzuceniu wagi.

Więcej
Uzależnione od kupowania

Uzależnione od kupowania

Do szeregu uzależnień: od jedzenia, alkoholu, papierosów, hazardu, seksu dołączyło nowe, które z pozoru wydaje się mało groźne..

Więcej