Uzależnienie od kupowania czyli czym jest zakupoholizm?


Chodzi o zakupoholizm – nieodpartą potrzebę kupowania. W Stanach Zjednoczonych nałogiem tym opętana jest 1 na 20 osób. Polscy terapeuci przyznają, że coraz częściej miewają pacjentów uzależnionych właśnie od robienia zakupów.
Wbrew pozorom nie tylko kobiety cierpią na to zaburzenie. Badania podają, że wśród zakupoholików jest coraz więcej mężczyzn, najczęściej w przedziale wiekowym 30 – 40 lat.

Jak radzić sobie z zakupoholizmem?


Jak poradzić sobie z tym nałogiem? Przede wszystkim, tak jak w przypadku innych uzależnień, należy zdać sobie sprawę, że mamy problem. Dopiero wtedy można będzie działać.
  • Zasada główna: nie zabierajmy do sklepu karty kredytowej, która daje tę możliwość, że można kupić więcej, niż się ma na koncie.
  • Po drugie – dokładnie planujmy zakupy. Warto zrobić listę niezbędnych produktów i surowo się do niej stosować, nie pozwalając sobie na żadne odstępstwa.
  • Po trzecie – zapisujmy wszystkie wydatki, nawet te na niewielkie kwoty i kontrolujmy te zapisy.
  • Po czwarte - zaplanujmy domowy budżet wraz z początkiem miesiąca i uregulujmy wszystkie miesięczne zobowiązania (długi, rachunki, spłaty kredytu).

Można poprosić w banku o zmianę limitu dziennych wypłat, tak, aby znikła możliwość wydania dziennie więcej niż się ma.